セルフケア– category –

仕事中イライラする原因と対処法を、臨床心理士の視点で解説しました。

仕事が精神的にきついときの対処法を臨床心理士であるが解説しました。

休職から復帰するときの不安への対処法を臨床心理士が解説しました。

セルフ認知行動療法のやり方を臨床心理士が解説しています。すぐに使えるワークシートもあります。

スマホ依存の対策方法と悪影響、効果的なツールをまとめました。

休職への罪悪感に対処するコツを臨床心理士が解説しました。

真面目すぎて疲れてしまうときの対処法を解説しています。

「仕事でキャパオーバーになるって自分は無能だ」と考えている方に向けて、そうなってしまう原因と対処法を、臨床心理士の視点で解説しました。

休職中の望ましい過ごし方と、気を付けるべきことを臨床心理士が解説します。

臨床心理士が自己肯定感を上げるための方法について解説しました。